सुबह की पहली किरनों में, जब सूरज की किरनें आपके घर के कोनों में बिखेरती हैं, एक स्वस्थ जीवन शैली की शुरुआत करने का समय होता है। इस समय में, आपके शरीर की आवश्यकता होती है उन पोषक तत्वों की जो आपको पूरे दिन ताकत और ऊर्जा प्रदान करें। इस संदर्भ में, भिगोकर रखे हुए बादाम एक महत