पनीर खाने के बाद दूध से बनी चीजों का सेवन करना हानिकारक नहीं है. क्योंकि पनीर दूध से बनता है. और अगर आप ज्यादा पनीर खाने की बात कर रहे हैं तो उसके बाद दूध से बनी चीजों का ज्यादा सेवन करने से आपकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। क्योंकि प्रत्येक 100 ग्राम पनीर में 265 कैलोरी, 20.8 ग्राम वसा, 1.2 ग्राम कुल कार्बोहाइड्रेट होता है । 18.3 ग्राम प्रोटीन और 208 मिलीग्राम कैल्शियम। जो लोग जिम में वेट ट्रेनिंग लेते हैं उन्हें बड़ी मात्रा में प्रोटीन का सेवन करना पड़ता है। तो इतना पनीर खाने के बाद अगर आप दूध का सेवन करते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए हानिकारक होगा।

it is not harmful to consume milk items after eating paneer. Because Panner is made of milk. And if you are talking about eating a lot of panners then after that consuming a lot of milk items then this may cause very bad effects in your health. Because every 100 grams of paneer contains 265 calories, 20.8 grams of fat, 1.2 grams of total carbohydrate. 18.3 grams of protein and 208 mg of calcium. People who undergo weight training in the gym need to consume large amounts of protein. So after eating so much of Panner then consuming milk, so this will be harmful to your health.

#PaneerKhaneKeBadDudhPiSakteHaiKya

~HT.97~PR.111~ED.120~