Télétravail, visioconférences, notifications pushs par centaines… plus que jamais, les outils numériques rythment nos journées. S’ils peuvent nous simplifier la vie, ils sont aussi la source d’une sursollicitation qui peut avoir des conséquences sur notre bien-être. Michel Font nous offre ses clés pour détecter cette surchauffe mentale à temps, et ainsi éviter le burn-out.