Tras la celebración del Día de la Salud Mental, el coach José Lora nos enseña su importancia y cómo cuidarla con estos 7 puntos que podemos ejecutar en nuestras vidas.

1- Expresando tus emociones.
2- Come de manera saludable.
3- Optimiza tus horas de sueño.
4- Realiza actividad física.
5- Sé amable y haz el bien.
6- Disfruta de la naturaleza.
7- Ten alguien de confianza para hablar.

En Esta Noche Mariasela encontrarás información de variedad con temas actuales de interés político, social y de entretenimiento, el cual puedes disfrutar de Lunes a Viernes a las 8:00 de la noche por la casa Color Visión.

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