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Comment détecter une relation toxique ?

Détecter une relation toxique peut être difficile, surtout lorsque l'un des partenaires est un pervers narcissique. Cependant, il est crucial de repérer et de comprendre les signes pour préserver sa santé mentale. Voici donc quelques indications pour reconnaître une personne toxique.

Les signes indiquant une personne toxique

Les personnes toxiques se rencontrent partout, que ce soit à l'école, au travail, en société ou même dans sa vie privée. Il est important de savoir identifier ces individus, car leur présence peut provoquer un sentiment d'inconfort et de malaise. Ils ont la capacité de manipuler et d'entraver la liberté de leur partenaire, en les dévalorisant notamment. Cette manipulation constante peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale.

Les différents types de personnes toxiques

Selon le Dr Marine Colombel, psychiatre et auteure, il existe trois grands types de personnes toxiques. Les manipulateurs, qui aiment jouer sur l'ambiguïté pour garder le contrôle et utiliser le chantage affectif. Les harceleurs, qui continuent leurs actions néfastes jusqu'à obtenir ce qu'ils veulent et dominent les plus vulnérables. Et enfin, les pervers narcissiques, qui peuvent être difficiles à repérer car ils peuvent paraître parfaits en public, mais sont destructeurs en privé. Il est donc essentiel de se protéger soi-même et de prendre ses distances avec ces personnes toxiques.

Prendre soin de sa santé mentale

Il est primordial de protéger sa santé mentale face à une relation toxique. Le Dr Colombel recommande d'adopter une attitude indifférente face aux remarques toxiques, ce qui déstabilisera la personne toxique et permettra de retrouver sa liberté. Il est également important de signaler les comportements toxiques au travail à son supérieur si cela a un impact négatif sur sa santé mentale. Il est crucial de comprendre que les personnes toxiques sont souvent incapables de se remettre en question, il revient donc à chacun de prendre les mesures nécessaires pour mettre fin à ces relations néfastes.

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