वॉक करने से शरीर का मेटाबोलिक तेज होता है. साथ ही ब्लड में शुगर लेवल भी कम होता है. यह ब्लड सर्कुलेशन अच्छा करने के लिए सबसे बेस्ट ऑप्शन माना जाता है. सेहत से जुड़ी समस्याओं से निजात चाहिए तो आपको हर रोज वॉक या वर्कआउट करना चाहिए. अब सवाल यह उठता है कि वॉक या वर्कआउट करने के बाद कौन सा पानी पीना चाहिए.ठंडा या गर्मी? चलिए बताते हैं.

Walking increases the metabolism of the body. Besides, the sugar level in the blood also reduces. This is considered the best option to improve blood circulation. If you want to get rid of health related problems, then you should walk or workout every day. Now the question arises that which water should be dr-unk after walking or working out? Cold or hot? Let us tell.

#Workout #AfterWorkoutWater
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