इसे कहते हैं Monk Fast? इस तरह के उपवास को मोंक फास्ट कहते हैं। इस तरह के उपवास के कई फायदे होते हैं। यह 5: 2 डाइट पर आधरित होता है। इसमें व्‍यक्ति पांच दिन सामान्‍य रुप से भोजन करता है और बचे हुए दो द‍िनों में अपनी कैलोरी इंटेक को 300 से 500 कैलोरी तक सीम‍ित कर देता है। वीडियो में देखें मौंक फास्टिंग के फायदे क्या है, किन लोगों को करनी चाहिए ?

Is this called Monk Fast? This type of fast is called monk fast. This type of fasting has many benefits. It is based on 5:2 diet. In this, the person eats normally for five days and limits his calorie intake to 300 to 500 calories in the remaining two days. Monk Fasting 36 Hours Benefits: Monk Fasting Schedule, Kin Logo Ko Nahi Karna Chahiye ?

#MonkFastingBenefits #MonkFastingSchedule #MonkFastResults #MonkFastWeightLoss #MonkFasting36Hours #MonkFastOnceAWeek #MonkFastBeforeAndAfter #MonkFastingDietPlan #MonkFastDietPlan
~PR.111~ED.120~