#Ramadan #Santé #Cardiovasculaire #Jeûne

Les bienfaits du jeûne du Ramadan pour la santé

Une étude menée par des chercheurs de différents pays affirme que le jeûne du Ramadan offre des avantages temporaires pour la santé, tels que la diminution du taux de cholestérol et des marqueurs inflammatoires dans le sang. Ces résultats mettent en lumière l'impact positif de ce jeûne sur les lipides sanguins et certains composés gras, ainsi que sa capacité à protéger contre les facteurs de risque cardiométaboliques.

Qu'est-ce que le jeûne du Ramadan ?

Le jeûne du Ramadan dure environ 29 à 30 jours, en fonction du calendrier lunaire musulman. Pendant cette période, les pratiquants s'abstiennent de manger, de boire (y compris de l'eau), de fumer et d'avoir des relations sexuelles du lever au coucher du soleil. La durée quotidienne du jeûne varie de 12 à 17 heures selon le lieu, avec une alimentation autorisée sans restriction pendant la nuit.

Les impacts positifs sur la santé cardiovasculaire

Les chercheurs ont analysé les données de santé de 57 personnes jeûnant pendant le Ramadan et ont observé des améliorations significatives. Le jeûne a entraîné une diminution de la masse corporelle et de la masse grasse, indépendamment des apports caloriques, ce qui a permis de réduire le taux de cholestérol. De plus, les marqueurs inflammatoires ont également diminué, soulignant les bienfaits de ce jeûne sur la santé cardiovasculaire.

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