Cepillarse los dientes correctamente mantiene los dientes y las encías sanos y previene enfermedades.
Sin embargo, un estudio realizado en Suecia reveló que solo una de cada diez personas se cepilla bien los dientes. Descubre cuál es la forma correcta de hacerlo.
Presta atención especialmente a las encías, donde los microbios pueden infiltrarse en el tejido gingival.
Pon en marcha un temporizador de dos minutos e inclina el cepillo en un ángulo de 45 grados con respecto a los dientes, orientando hacia arriba la fila superior y hacia abajo la inferior.
A continuación, haz pequeños movimientos vibratorios hacia delante y hacia atrás en la línea de las encías y repítelo en la parte exterior e interior de los dientes.
También puedes probar la técnica Fones, que consiste en cepillar en un ángulo de 90 grados y con movimientos circulares.
Para cualquier método, se recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez.