Bahagian kaki merupakan antara otot paling besar di tubuh manusia. Senaman untuk melatih otot ini membawa banyak manfaat kepada keseluruhan kecergasan tubuh. Oleh itu, amat rugi sekiranya kita mengabaikan senaman otot kaki, apatah lagi ia boleh dilakukan tanpa alatan di gim. Ikuti panduan dari jurulatih kecergasan, Coach Syahmi.

#maskulin #maskulinfitness #legworkout #majalahmaskulin #legday #bodyweightworkout