A capoeira é uma arte marcial afro-brasileira que combina dança, música, acrobacias e tem forte potencial para auxiliar no emagrecimento saudável. Os treinos incluem chutes, esquivas, giros e saltos, queimando até 750 calorias por hora e trabalhando diversos grupos musculares. Além de melhorar a resistência e a força muscular, a capoeira promove bem-estar mental ao liberar endorfinas, reduzir o estresse e incentivar a continuidade da prática. A integração social nas rodas de capoeira também motiva a manter hábitos saudáveis.

REPORTAGEM: LUCAS QUIRINO (SUPERVISÃO: JOÃO THIAGO DIAS)
IMAGENS: CLÁUDIO PINHEIRO