KOMPAS.TV - Program Puslatda Voli Pantai Jawa Timur terus melakukan latihan rutin setiap hari, di Lapangan Voli Pantai, Kompleks GOR Delta Sidoarjo.

Hal ini supaya bisa mempertahankan medali emas di nomer Putra dan perak di nomer Putri, dengan menerapkan berbagai metode latihan.

Salah satunya, yakni metode latihan Agility, alias latihan untuk kelincahan.

Latihan ini, merupakan kemampuan mengubah posisi tubuh dengan cepat, dan memerlukan integrasi keterampilan gerak terisolasi dengan menggunakan kombinasi keseimbangan, koordinasi, kecepatan, refleks, kekuatan, dan daya tahan.

Selain Agility, para atlet juga diharuskan untuk menjaga kebugaran dengan latihan beban yang tentunya disesuaikan dengan kebutuhan cabor Voli Pantai.

Baca Juga Mengenal Stand Up Paddle, Cabang Olahraga Baru yang Ikut Dilombakan dalam PON XII 2024! di https://www.kompas.tv/video/522197/mengenal-stand-up-paddle-cabang-olahraga-baru-yang-ikut-dilombakan-dalam-pon-xii-2024

#volipantai #ponxii #ponacehsumut

Artikel ini bisa dilihat di : https://www.kompas.tv/video/523110/ingin-pertahankan-emas-putra-dan-perak-putri-ini-strategi-tim-pon-voli-pantai-jawa-timur