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Vous voulez maigrir vite et perdre 10 kg par mois, ou 2 kilos par semaine ? Maigrir vite, cela peut-être encourageant, cela motive au début. Mais une perte de poids entre 50 g et 1 kg par semaine est préférable pour plusieurs raisons : c'est dur, c'est restrictif, c'est fatiguant et cela peut provoquer des carences car il faut réduire considérablement les apports ou augmenter très fortement la dépense d'énergie. Perdre 3 kg par semaine ou jusqu'à 10 kg par mois, ce n'est pas un amaigrissement satisfaisant car vous n'allez pas perdre que de la graisse, vous allez aussi perdre de l'eau et du musle. Et ce que l'on veut c'est perdre de la graisse et conserver notre muscle et une hydratation suffisante. Maigrir vite et perdre du poids rapidement, cela demande de faire ça dans un cadre précis (pour une intervention médicale, une raison professionnelle...). Si vous voulez maigrir, vite, vous devez savoir ça, et si vous avez besoin d'un accompagnement, rejoignez Savoir Maigrir, notre équipe diététique saura vous conseiller pour perdre à votre rythme, en apprenant à garder le contrôle.