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अंजीर और मुनक्‍का दोनों ही आयरन से भरपूर होते हैं. ऐसे में अगर आप अंजीर और मुनक्का का एक साथ सेवन करते हैं, तो यह शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में फायदेमंद हो सकता है. दोनों को साथ खाने से खून की कमी दूर होती है. इम्यूनिटी बूस्टर हैं अंजीर और मुनक्‍का का मेल : मौसम बदल रहा है, प्रदूषण के कारण और भी रोग बढ़ रहे हैं अंजीर और मुनक्का में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे खून की कमी दूर होती है इसे एक साथ खाना मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करता है अंजीर और मुनक्का को दूध में मिलाकर पीने से हड्डियां मज़बूत होती हैं टाइफ़ाइड और डेंगू के बुखार में अंजीर और मुनक्का एक साथ खाना फ़ायदेमंद होता है