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Vous avez souvent mal au ventre, vous avez des ballonnements, vous vous sentez gonflé... et vous avez des gaz, flatulences et autres désagréments intestinaux parfois difficiles à gérer. Pour éviter cela, il y a plusieurs solutions : adapter votre alimentation, cuisiner d'une autre façon et s'assurer une activité physique minimum pour éviter la sédentarité et donner du mouvement à votre système digestif. Le mal de ventre concerne 30% de la population et vous êtes nombreuses et nombreux à me demander comment faire pour éviter les ballonnements. Voici quelques astuces qui vont vous soulager ! PArtagez vos astuces perso en commentaires (recettes, activités...).