⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️

Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

INGRÉDIENTS:

- 1kg de poulet
- Ail
- Oignon
- 400g de carottes
- 500g de petits pois
- 150g de dés de jambon ou poulet
- 6 oeufs
- 500g de riz basmati
- Sauce sauja
- Sauce Aigre douce (optionnel tu peux mettre du miel à la place)
- Sauce Terikyaki

Macros pour 1 plat (Macros entières en fin de vidéo ):

→ 782kcal / 81g de prot

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⏱️ Temps de préparation : 20min