In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio e sul canale 222 ovunque in Italia) si affrontano argomenti come alimentarsi e di Atletica Specialità 800 metri

 Dott.ssa  Stefania Giambartolomei Medico Nutrizionista

L’alimentazione corretta deve essere necessariamente equilibrata tra i Carboidrati e le Proteine

Gli alimenti se assunti in modo corretto possono diventare anche dei farmaci.

la Dieta equilibrata e corretta è la Dieta Mediterranea.

Ingerire più Proteine rispetti ai Carboidrati per molto tempo si possono creare delle problematiche                             ai Reni e non solo.

Perdere diversi chili in poco tempo dipende da persona a persona.

Da una Visita è possibile capire in quanto tempo si possono perdere alcuni chili.

Varia molto l’alimentazione per uno Sportivo, dipende molto dalle caratteristiche dello Sport.

Per chi deve aumentare di peso è necessario effettuare un’accurata visita.

I Vegani vanno seguiti molto più da vicino.

Nel corso della vita l’alimentazione può cambiare.

Cambiare atteggiamento nei confronti del cibo sono primi campanelli di allarme di un’alimentazione scorretta, i cambiamenti nei confronti del cibo si notano in modo particolare sui giovani.

 

 Gloria Kabangu 800metrista

Questa disciplina non è stata ancora ben definita se è una gara da velocista oppure mezzo fondo.

È uno Sport di molta disciplina.

Gli allenamenti si eseguono principalmente in pista per due ore al giorno.

È necessario essere seguiti dal Nutrizionista.

Quando si è in procinto di una gara l’alimentazione può variare.

Vivavoce Sport e Salute
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