अंडा खाने के लिए आपको दिन देखने की जरूरत नहीं है। आपको रोजाना अपनी डाइट में कम से कम 1-2 अंडे जरूर शामिल करने चाहिए। सर्दियों में ज्यादातर घरों में नाश्ते में अंडे से कोई न कोई डिश बनती है। सर्दियों में लोग अंडा खाने के शौकीन होते हैं। इससे शरीर को गर्म रखने में मदद मिलती है। हालांकि कई बार ज्यादा अंडा खाने दिल के मरीज की परेशानी बढ़ सकती है। लेकिन क्या सच में अंडा खाने से बढ़ सकता है कोलेस्ट्रॉल.

You do not need to wait for a day to eat eggs. You should include at least 1-2 eggs in your diet every day. In winters, in most homes, some dish is made from eggs for breakfast. People are fond of eating eggs in winters. It helps in keeping the body warm. However, sometimes eating too many eggs can increase the problems of heart patients. But can eating eggs really increase cholesterol?

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