कई लोग साफ-सफाई के चलते सेब का छिलका उतार कर खाते हैं। इसके पीछे स्वाद एक कारण है। हालांकि ऐसा करने से आपको कई पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। तो आइए जानें कि सेब को छिलके सहित या छिलके को उतार कर खाना चाहिए?

Many people eat apples after peeling them for cleanliness. Taste is one reason behind this. However, by doing this you do not get many nutrients. So let us know whether apples should be eaten with the peel or after peeling them?

#AppleHealthBenefits #applepeelbenefits #Applekaisekhaye #Health

~HT.318~PR.114~ED.118~