ज्यादा चीनी, खासकर जो शुगर-स्पाइक वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाई जाती है, ब्लड प्रेशर बढ़ाने में अहम भूमिका निभा सकती है। एक शोध में पाया गया कि चीनी, खासकर फ्रक्टोज़, का ज्यादा सेवन सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है।ज्यादा चीनी खाने से आपके शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ती है, जिससे इंसुलिन प्रतिरोध होने की संभावना होती है। इंसुलिन प्रतिरोध रक्त वाहिकाओं को सख्त कर सकता है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है।

Excess sugar, especially that found in sugar-spiked foods and beverages, can play a role in increasing blood pressure. A research found that excessive consumption of sugar, especially fructose, can increase systolic and diastolic blood pressure.Eating too much sugar increases the amount of insulin in your body, which can lead to insulin resistance. Insulin resistance can cause blood vessels to harden, which increases blood pressure.

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