Um estudo publicado no British Medical Journal, concluiu que a prática regular de atividade física pode ser uma arma poderosa contra a depressão. Diversas modalidades são citadas como benéficas, incluindo exercícios aeróbicos, como corrida e natação associados ao bem-estar emocional. A pesquisa também cita atividades como yoga e tai chi, destacadas por promover o relaxamento e a redução do estresse.