Melhora a saúde
Uma pesquisa realizada no Japão constatou que o banho de cachoeira é capaz de diminuir a concentração de cortisol (hormônio ligado ao estresse), pressão arterial e frequência cardíaca devido aos efeitos da água gelada na circulação.

Além disso, percebeu-se um aumento na atividade do nervo parassimpático e nervo inferior simpático e ainda na contagem de glóbulos brancos (células de defesa do organismo). Na “Terra do Sol Nascente”, os banhos de cachoeira são tratados como terapia da natureza.