Reverse Walking On Treadmill: ट्रेडमिल पर Walk करने का सबसे आम तरीका है आगे की ओर चलना, लेकिन जब आप पीछे की ओर चलते हैं तो आपकी Muscles अलग तरीके से Active होती हैं। इसे Reverse Walking कहा जाता है, और यह आपकी Balance, coordination and lower body strength को बेहतर बनाने में help करता है।


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