بالتأكيد تعرفنا من قبل إلى تقنية العلاج بالتبريد وهو علم يقوم على تعريض الجسم لدرجات حرارة تصل إلى ما دون الصفر من أجل تحفيز العديد من الفوائد الصحية البدنية والعقلية. ففي غضون 3 دقائق تقريباً، يمكن تسريع عملية شفاء العضلات وتخفيف الآلام وزيادة إنتاج الكولاجين وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية وتحسين نوعية "نوم الريم" (نوم حركات العين السريعة).