No quadro "Saia do Sofá", Joana Kfuri lança um desafio prático e transformador para quem acredita não ter força ou capacidade: aprender a fazer uma flexão de braço perfeita em 30 dias, partindo do zero absoluto. O segmento propõe um método baseado no poder da repetição diária, mostrando que a consistência é a chave para a conquista de qualquer objetivo.


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