Séance de Hiit avec Julie Debatty
Version Femina
2025-07-16
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L’entraînement fractionné de haute intensité ou Hiit – de l’anglais high intensity interval training – est une méthode cardio qui chamboule le métabolisme au point d’avoir un effet brûle-graisse durant 48 heures. Pour que cela fonctionne, il faut tout donner lors des accélérations et respecter le timing.
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