허벅지 근육 강화하는 유형별 생활 습관

채널A Life 2025-09-04

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지방형 : 탄력이 없고 힘없이 쳐져 있어서 유산소 운동과 근력운동 병행
부종형 : 잘 붓는 유형으로 누워서 벽에 다리 90도로 올리고 10~15분 유지
근육형 : 근육이 발달한 유형으로 근육 이완 운동과 유산소 운동 병행

활기가 넘치는 '행복한 아침'이 시작됩니다!
'행복한 아침'
월~금 아침 7시 30분 방송
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