Hernia Exercises Without Surgery: क्या हर्निया का इलाज बिना ऑपरेशन के संभव है,शुरुआती स्टेज में कुछ हल्की एक्सरसाइज और योगासन जैसे भुजंगासन, पेल्विक टिल्ट और डीप ब्रीदिंग से हर्निया को कंट्रोल किया जा सकता है।जानिए hernia kya hai, hernia ke lakshan, और hernia me kaun si exercise karni chahiye।अगर आप भी सर्जरी से बचना चाहते हैं, तो यह वीडियो जरूर देखें।

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