↑운동 의욕 급상승↑ 나이 들어서도 근육을 유지 가능한 방법! 스쾃 or 플랭크

채널A Life 2025-11-24

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근육도 지키고 수명도 지키는 방법
나이 들어서도 근육을 유지하는 방법
우리 체중을 버티는 것도 근육을 키우는 자극
스쾃이나 플랭크

'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 매주 월요일 오후 1시 20분 방송
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