No pongas en riesgo tu vida por un cambio físico rápido. Daniel Carrizosa explica cómo entrenar con seguridad este 2026.

En entrevista con Marcelo Beyliss, el entrenador certificado Daniel Carrizosa aborda la urgencia de profesionalizar la cultura del ejercicio en Sonora. Tras la tragedia ocurrida recientemente en un gimnasio de Hermosillo, el experto desmitifica la idea de los resultados mágicos y advierte sobre el estrés sistémico que sufren quienes entrenan sin haber dormido o comido bien.

Puntos clave para un entrenamiento seguro:

Evaluación Médica: Es indispensable un chequeo cardiovascular antes de someterse a cargas de fuerza.

El Peligro de los Estimulantes: Por qué los "pre-entrenos" cargados de cafeína pueden ser una bomba de tiempo para personas con ansiedad o sensibilidad.

Sustancias Prohibidas: La clara distinción entre suplementos nutricionales y el uso peligroso de esteroides sin supervisión endocrina.

Recuperación: El entrenamiento es solo una parte; el descanso y el manejo del estrés son los que realmente transforman el cuerpo.

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