¿Sabías que mientras duermes tu cerebro está más activo que nunca?
Aunque tu cuerpo descansa, tu cerebro se limpia, se repara y decide qué recuerdos conservar y cuáles borrar.

Dormir bien no es un lujo: es una necesidad biológica.
La falta de sueño afecta tu memoria, tus emociones y tu capacidad de pensar con claridad. Incluso dormir menos de 6 horas puede hacer que tu cerebro funcione como si estuviera bajo los efectos del alcohol.

En este video descubrirás:
🧠 Qué ocurre en tu cerebro cuando duermes
🧠 Por qué dormir mal afecta la memoria y las emociones
🧠 La relación entre el sueño y enfermedades como el Alzheimer
🧠 Por qué dormir no es perder tiempo, sino cuidar tu cerebro

Si te interesa la neurociencia, la psicología y los secretos del cuerpo humano que nadie te explica, este video es para ti.

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