http://www.greggot.com/wordpress/576/stretching-programme-etirements-anti-douleur-et-recuperation Programme de stretching ou étirement musculaire en français. Ce programme vous aiderai si vous avez : - mal au dos - des douleurs cervicales - besoin de mieux récupérer après l'entrainement - besoin d'atténuer des douleurs musculaires - besoin d'améliorer votre mobilité - envie d'améliorer votre bien-être Le stretching est essentiel à la santé du corps. Pratiquez-le au moins 2 à 3 fois par semaine. Dans la vidéo ci-dessus, Greg Gothelf vous montre le programme en accéléré. Pour savoir comment utiliser ce programme, cliquez sur le lien au début de ce texte.