Vous pensez que la pole dance est une danse réservée aux strip-teaseuses ? Détrompez-vous car certes c’est une discipline sexy mais elle est également sportive et artistique. Depuis les quinze dernières années, de nombreux championnats se sont créés à travers le monde. La pole dance a ainsi acquis une réelle crédibilité et si c’est aujourd’hui l’activité à la mode ce n’est pas un hasard !

Dans cette vidéo vous allez apprendre avec Caroline Frieden, professeur de pole dance, comment effectuer un « Extended butterfly ». Ce tricks (figure) final est une succession de figures qui se compliquent : on part d’un jamilla, puis un butterfly, et enfin, en prenant appui sur le talon haut, il suffit de tendre les deux jambes simultanément afin d’obtenir le « extended butterfly ».
Attention, cette figure nécessite un minimum de souplesse au niveau des jambes.

Dans la version avancée, il faut se placer en hauteur sur la barre, et cette fois, les mains n’ont plus aucune prise sur le pole.

Laissez-vous tenter par ce sport qui va vous procurer un réel bien-être intérieur.
Vous pouvez retrouver Caroline sur son site internet dédié à la pole dance : http://www.edenspole.fr/.

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