http://comocomerybajardepeso.net/dietas-recomendadas-por-nutricionistas/

En este enlace van a encontrar una comparación sobre las mejores dietas para adelgazar de manera saludable. Son dietas efectivas y dietas rápidas porque no son duras de seguir y hay una que no siquiera prohíbe alimentos, pero en cambio funcionan bastante bien.