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El mal aliento, también llamado halitosis, es definido por
una sensación de mal sabor en la boca. O un olor desagradable
mediante la respiración. La higiene bucal debe ser frecuente
(cepillado después de las comidas, uso de hilo dental y
visita anual al dentista).

1) Tome mucha agua y regular durante el día. De esta manera,
se lucha contra la sequedad de boca y eliminar algunas de
las bacterias que causan el olor.

2) Aumentar la frecuencia de salivación durante todo el día.
Usted puede masticar goma de mascar, pero asegúrese de que
son sin azúcar.

3) Utilice plantas y alimentos con carácter antiséptico
antibacteriano y desodorante. Coma ejemplo perejil fresco
(rico en clorofila es anti-bacteriano). Clavo de olor, canela,
semillas de hinojo, eneldo, cardamomo o anís. Recurre a
enjuague bucal aceites esenciales, hacer gárgaras (caliente),
o aplicando directamente una gota en el cepillo de dientes o
la lengua: menta, limón, romero, árbol de té

4) Utilice un raspador de lengua. De lo contrario, raspar la
lengua sobre los dientes o usar una cuchara o cepillarse la
lengua con el cepillo de dientes (disfrutar también cepillar
tu paladar y la parte interior de las mejillas).

5) Desinfectar: elegir una pasta dental que contiene aceite
esencial de árbol de té (concentración inferior al 0,2%),
limpiar su cepillo de dientes en un poco de agua oxigenada
(enjuague bien antes de usar) y cambiarlo cada 2-3 meses.

6) El enjuague bucal, evitar aquellos que contengan alcohol,
ya que resecan la boca y agravar el problema de la respiración.
En general, tenga cuidado con los productos comerciales
(aquellos que contienen alcohol y el azúcar deben evitarse)
y más bien preguntarle a su dentista.

7) No se salte las comidas. Cuanto más tiempo permanezca
sobrio, su boca se seca y las bacterias proliferan más y más.

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