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0:33 play_arrow Elevação de panturrilhas com uma perna - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 37.4K schedule 6 lat temu favorite
0:35 play_arrow Isometria de membros alternados partindo de flexão - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 9.6K schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Prancha com flexão - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 205 schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Marcha - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 17.2K schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Prancha lateral sobre os antebraços - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 5.1K schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Bounce - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 23.8K schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Ponte elevada - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 100 schedule 6 lat temu favorite
0:35 play_arrow Isometria de membros alternados com os joelhos no chão - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 85 schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Prancha em posição de flexão - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 3.9K schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Prancha sobre os antebraços - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 234 schedule 6 lat temu favorite
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0:32 play_arrow Superman alternado rápido - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 51 schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Elevação de pernas com as mãos no peito - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 32 schedule 6 lat temu favorite
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0:36 play_arrow Abdominal borboleta - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 47 schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Elevação de pernas com os braços ao lado - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 32 schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Prancha lateral com alongamento de joelhos - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 85 schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Elevação de pernas sobre as mãos - Melhor com Saúde Melhor com Saúde visibility 26 schedule 6 lat temu favorite
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