0:33 play_arrow Tek bacakla ileri geri lunge - Sporcuyum Sporcuyum visibility 11 schedule 6 lat temu favorite
0:33 play_arrow Bacaklarla dışa doğru daire çizmek - Sporcuyum Sporcuyum visibility 8 schedule 6 lat temu favorite
0:30 play_arrow Bacaklarla içe doğru daire çizmek - Sporcuyum Sporcuyum visibility 35 schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow 3 açılı baldır kaldırma - Sporcuyum Sporcuyum visibility 38 schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Diamond push-up (eller baklava şeklinde) - Sporcuyum Sporcuyum visibility 5 schedule 6 lat temu favorite
0:31 play_arrow Çift yöne dönmeli şınav - Sporcuyum Sporcuyum visibility 31 schedule 6 lat temu favorite
0:30 play_arrow Dirsek üstünde ters şınav - Sporcuyum Sporcuyum visibility 14 schedule 6 lat temu favorite
0:29 play_arrow Dizler yerde diamond push-up - Sporcuyum Sporcuyum visibility 1 schedule 6 lat temu favorite
0:34 play_arrow Tek yöne dönmeli şınav - Sporcuyum Sporcuyum visibility 2 schedule 6 lat temu favorite
0:33 play_arrow Bacaklar düz trisep dips - Sporcuyum Sporcuyum visibility 4 schedule 6 lat temu favorite
0:32 play_arrow Geniş kol açılı şınav - Sporcuyum Sporcuyum visibility 52 schedule 6 lat temu favorite
0:26 play_arrow Dönerek şınav çekmek - Sporcuyum Sporcuyum visibility 38 schedule 6 lat temu favorite
0:28 play_arrow Dizler kırık trisep dip - Sporcuyum Sporcuyum visibility 34 schedule 6 lat temu favorite
0:29 play_arrow Öne eğilik lateral raise - Sporcuyum Sporcuyum visibility 1 schedule 6 lat temu favorite
0:29 play_arrow Hafif ağırlıkla lateral row - Sporcuyum Sporcuyum visibility 4 schedule 6 lat temu favorite