0:06 play_arrow Paniquez pas quand, après une raclette, vous avez pris 2kg. Il n'y a rien à mettre en place, gardez le cap et buvez beaucoup d'eau. C'est une rétention d'eau qui partira en 3-4 jours. Ares_fit.diet visibility 0 schedule 1 taon ang nakalipas favorite
0:39 play_arrow - graines de chia 20g- lait de ton choix (ici du alpro banane) 100ml- skyr 150g- fruits rouges (ici surgelés) 50g- whey (ici vanille) 1 dose- noix de cajou 20g- noix de coco râpée 10g (je l’ai rajouté avant de le manger). Pense à laisser gonfler ! Ares_fit.diet visibility 0 schedule 1 taon ang nakalipas favorite
0:06 play_arrow Attention ⚠️ . Le plus important reste d'écouter votre corps. Avant d'attaquer une nouvelle série, vous devez vous sentir capable d'y mettre la même intensité. Si ce n'est pas le cas, prolonger votre temps de repos ne sera pas néfaste. Ares_fit.diet visibility 0 schedule 1 taon ang nakalipas favorite
0:04 play_arrow C'est quoi ton mood quand l'automne arrive ? Moi c'est fatigue et chute de moral. Ares_fit.diet visibility 3 schedule 1 taon ang nakalipas favorite
0:17 play_arrow On est de l'endroit où on se sent bien, et pas forcément de la ou l'on est né. Ares_fit.diet visibility 1 schedule 1 taon ang nakalipas favorite
0:08 play_arrow Qui souffre aime cet exo sérieux ? Ares_fit.diet visibility 1 schedule 1 taon ang nakalipas favorite