1:18 play_arrow Pra hipertrofia, o que é melhor? amplitude ou carga? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 2 schedule 5 months ago favorite
1:01 play_arrow Sou diabético e quero ganhar massa, o que preciso fazer? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 5 months ago favorite
1:16 play_arrow Remada baixa, usar os dois braços ou um por vez? A verdade que ninguém te contou. JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 3 schedule 6 months ago favorite
0:56 play_arrow Quantos gramas de proteína você REALMENTE precisa por dia? Vamos direto ao ponto. JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 6 months ago favorite
1:10 play_arrow Músculo NÃO vai embora com a gordura — esse mito tá te confundindo! JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
1:09 play_arrow Treinar quantas vezes na semana cada grupo muscular? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
0:50 play_arrow Cardio quantas vezes por semana para ganho de massa? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
0:52 play_arrow Quantas vezes por semana treinar musculação pra ganhar massa? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
1:19 play_arrow Começar pelos treinos em grupo ou pela musculação? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 6 months ago favorite
1:12 play_arrow O que é melhor? mais peso ou mais repetições? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
1:08 play_arrow Cardio atrapalha o ganho de massa? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 2 schedule 6 months ago favorite
1:32 play_arrow Cross seca? Musculação cresce? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 6 months ago favorite
1:11 play_arrow O erro do tríceps! JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 2 schedule 6 months ago favorite
1:27 play_arrow Seu bíceps tá desbalanceado? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 3 schedule 6 months ago favorite
1:06 play_arrow Ectomorfo? Então para de treinar errado e começa a crescer de verdade. JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 7 months ago favorite
1:16 play_arrow Remada baixa, usar os dois braços ou um por vez? A verdade que ninguém te contou. JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 6 schedule 7 months ago favorite
0:56 play_arrow Quantos gramas de proteína você REALMENTE precisa por dia? Vamos direto ao ponto. JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 7 months ago favorite
1:10 play_arrow Músculo NÃO vai embora com a gordura — esse mito tá te confundindo! JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 7 months ago favorite
1:01 play_arrow O certo é treinar quantas vezes na semana? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 0 schedule 7 months ago favorite
1:22 play_arrow Pode fazer cardio no dias de descanso? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 9 schedule 7 months ago favorite
1:10 play_arrow Quantos minutos tenho que descansar no treino? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 7 months ago favorite
1:35 play_arrow Levantamento terra é pra lombar ou pra pernas?? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 7 months ago favorite
1:13 play_arrow Cintura mais fina? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 2 schedule 7 months ago favorite
1:30 play_arrow Como definir a barriga? JUNIOR TILLMANN PERSONAL TRAINER visibility 1 schedule 7 months ago favorite