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La technique des Bolas est une pratique artistique entre le cirque, la danse et les arts martiaux.

Aujourd'hui, Pratiks vous montre comment débuter avec des bolas,

Pour cela, vous devez d'abord vous familiariser avec vos bolas, en effectuant plusieurs mouvements pour comprendre comment les bolas réagissent et répondent à vos gestes.

Ensuite, vous devez réussir le mouvement de rotation de base, qui consiste à faire tourner vos bolas de l'arrière de votre corps vers l'avant. Gardez vos bolas le plus parallèle possible, vos poignets doivent rester souples,

Gardez le mouvement le plus régulier possible, et accompagnez le avec votre corps.

Une fois le mouvement contrôlé, jouez avec la cadence de la rotation : Accélérez le mouvement, puis ralentissez tout en gardant les bolas bien parallèles.

Décalez ensuite le mouvement de chaque poignets pour dissocier le mouvement de chaque bolas et donner un effet. Faites de m^me dans l'autre sens, de l'avant du corps vers l'arrière.

Vous êtes maintenant expert en bolas !

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