576. Эффективные упражнения для упругих бедер и мышц ягодиц. Тренируемся по программе для красивой попки. Программа и техника выполнения упражнения: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/feet/kak-nakachat-yagodicy-uprazhneniya-dlya-yagodic-i-beder-tolchok-pyatkoj-nazad-stoya-na-kolenyax-s-primeneniem-specialnyx-utyazhelitelej . Выполнение данного упражнения, позволит моментально накачать вашей девушке шикарные и сочные ягодичные мышцы. А так же похудеть в бёдрах и сделать их упругими. Я вам расскажу, почему занятия в группах аэробикой, пилатес и т.д., менее эффективно для накаченных ягодичных мышц, чем тренировки с персональным тренером. При данном упражнении на видео, работаю не только мышцы ягодиц, но и мышцы спины и бицепс бедра. Выполняя эту программу тренировок, вы станете обладательницей красивой бразильской попки и стройных ножек. Есть множество и других упражнений, таких как: жим ногами, выпады, приседания. Тренируйтесь и ваше тело будет идеально.
Важная информация + подарки: http://biceps.com.ua/gift
Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html
Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka