Hélène, 33 ans, attaque son 3ème mois de reprise du sport pour perdre du poids.  Ce mois-ci, Lucile Woodward, coach sportif,  lui a préparé un cycle de force et va l’initier à la musculation. En parallèle, elle est suivie par Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste, qui lui a préparé un rééquilibrage alimentaire sur mesure et les résultats sont déjà visibles : -7,5 kg au bout de 2 mois. Découvrez son bilan nutrition à J+ 60 jours et entraînez-vous avec les Fitness Training :

Vidéos du 1er mois : Cardio – Renfo – Stretching

Vidéos du 2ème mois : Cardio – Renfo – Stretching

Vidéos du 3ème mois : Cardio – Renfo  - Stretching

Attention, avant de commencer ou reprendre une activité physique, consultez votre médecin.