Avec 12 seances (plus de 40 exercices) preparees par votre Personal Trainer, vous allez enfin pouvoir suivre un programme specifiquement destine a raffermir vos abdominaux.
Ces 12 seances types (une pour chaque semaine) vous accompagne dans votre progression tout au long des 3 mois que dure votre entrainement.



Exercices, nombres de repetitions, temps de repos...

Vous disposez maintenant d'un vrai programmme et d'un plan de travail motivant pour atteindre votre objectif !



Chaque seance (il y en a une par semaine) est presente et decrite en detail, avec un nombre de repetition et temps de repos clairement enonces.



Emmanuel Akermann est Personal Trainer en France et sur la cote Est des Etats-Unis. Diplomee d'Etat des metiers de la forme 3eme Dan de karate, il conseille tous ceux qui souhaite rester en pleine forme physique avec un dynamisme a toute epreuve.

des abdominaux plus forts et mieux dessines

une posture et une tenue plus saines

une allure plus dynamique

une respiration controlee

Voir la video complete sur imineo.com : http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/musculation/3-mois-pour-developper-abdos-video-747.htm