Some of us shy away from milk perceiving it as a fattening food. But if you hate milk, your bones and muscles will hate you for depriving them. Double toned milk is actually good for you. It is a product of whole milk and skimmed milk. If you are lactose intolerant, you can stay away from it. But otherwise, here are some good reasons why you must drink double toned milk every morning. Watch the video to know more.

कई लोग दूध ये सोचकर नहीं पीते कि इससे उनका वजन बढ़ जाएगा लेकिन वो ये बात भूल जाते हैं कि अगर वो बिलकुल भी दूध का सेवन नहीं करेंगें तो उनकी हड्डियां और मांसपेशियां कमज़ोर हो जाएंगीं. डबल टोंड मिल्क सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है. ये पूरी तरह से दूध और स्किम्ड मिल्क का उत्पाद है. लेकिन अगर आपको लैक्टोज़ से एलर्जी है तो आपको इससे दूर रहना चाहिए. लेकिन फिर भी दूध पीने के और भी कई वजहें हैं जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए. तो चलिए जानते हैं कि हर रोज़ सुबह डबल टोंड दूध पीने से क्या फायदे मिलते हैं और जानने के लिए देखें वीडियो.