Yoga Class Day 18: In our ongoing 25 Yoga Classes course, after class day 17 ( https://www.youtube.com/watch?v=e0NYTxdcxxw ) today we will learn to go Ardha halasana, Dhanurasana, Balasana. Ardha halasana is very beneficial in the pain, specially shoulder, neck, back and joints pain and muscular pain. Watch here the step by step process to do these Yogasana in this tutorial video and enter the amazing world of YOGA.

योगा क्लास के 18 वें दिन हम आपको दिखायेंगे अर्ध हलासन ,धनुरासन, बाल आसन | इन आसन से के शरीर के अंदरूनी अंगों में लचीलापन आता है। कमर दर्द, कंधे, गर्दन, पीठ तथा जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों के दर्द में यह बहुत लाभकारी है । बालासन करने से दिमाग शांत होता है तथा गुस्सा कम होता है । महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द तथा परेशानियों खत्म होती है । दिमाग का तनाव दूर शांति देता है । आइये जानते हैं कैसे करते हैं ये सारे आसान और इनके अनगिनत फायदे |