In today's Yoga video we are sharing here the process of doing Bhramari, Pranayama and Simhasana, which is great for treating your Snoring problem and help you in having sound sleep. Watch here the step by step process to do the Bhramari Pranayama and Simhasana in this video.

बहुत लोग खर्राटों की समस्या से परेशान रहते है. धुम्रपान, मोटापे, उच्च रक्तचाप और नाक में किसी समस्या के कारण जिससे सांस लेते समय अवरोध होने के कारण खर्राटें आते है. इस समस्या को ख़त्म करने के लिए आज हम सीखेंगें भ्रामरी प्राणायाम और सिंहासन, जो आपकी खर्राटों की समस्या को ख़त्म करके आपको आनंदमयी नींद देगा. आइये देखते हे कैसे करते हे इन दोनों योगा आसनों को.