Here is the 19th class of Aerobics dance, where we will learn to do stretching. This will help you to increase flexibility. Try these exercises at home to keep your body healthy. It ensures proper oxygen supply to body. Keeps you fresh for the whole day, helps you to reduce your weight faster, make your body attractive. Watch the tutorial video here.


आज के इस वीडियो मै हम आपको एरोबिक्स में स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज दिखा रहे हैं।जिसको करने से आपका शरीर का बड़ा हुआ फैट धीरे-धीरे कम हो जाता है। एरोबिक्स- व्यायाम करने से हमारे शरीर की मांसपेशियों पंप होती है। आपके शरीर को आकर्षक बनता हैं।हर व्यायाम को 50 से 60 बार करना चाहिए।आइये देखते हैं|