In today's Yoga video we will learn​ to do Ardha Bhekasana which will help you to stretches the entire front part of the body including ankles, thighs, groins, abdomen, chest, and throat. Watch here the step by step process of doing Ardha Bhekasana in this tutorial video​ and know more about the health benefits of doing Ardha Bhekasana.

आज के योग वीडियो में हम सीखेंगे अर्ध भेकासना | यह आसन शरीर, टखनों, जांघों ,पेट,छाती, और गले के लिए बहुत अच्छा आसन हैं | यह पीठ की मांसपेशियों को मजबूती प्रदान करता है। आइये देखते हैं इस आसन को करने का तरीका और इससे होने वाले फायदों के बारें में