Qu’est-ce que le syndrome métabolique ?
Le syndrome métabolique regroupe un ensemble de symptômes : graisse abdominale, un taux élevé de triglycérides dans le sang, un taux faible de HDL (« bon cholestérol »), une glycémie élevée et une hypertension artérielle. Les facteurs sont multiples, mais la sédentarité et une alimentation trop riche en sont les principaux responsables. Le syndrome métabolique n’est pas une fatalité ! Un rééquilibrage alimentaire et une activité physique suffisante peuvent vous permettre d’améliorer les symptômes.

Quelles boissons sont à éviter ?
Les boissons à éviter absolument sont les boissons sucrées : sodas, jus de fruits et boissons alcoolisées. Attention aux boissons light qui font produire à l’organisme de l’insuline. Le café et le thé à hautes doses peuvent accroitre une résistance à l’insuline. Privilégiez l’eau comme boisson quotidienne et réservez aux jours festifs le vin ou la bière !