आज हम ब्लोटिंग पर बात करेंगे। कई बार हम इतना ज्यादा खा लेते हैं या फिर इतना भारी तला हुआ खाना खा लेते हैं कि दूसरे दिन हमें ब्लोटिंग की समस्या सताने लगती है। ऐसे में अपनी डाइट में कुछ चीजें लेने से बचना चाहिए। और करें ये एक्सरसाइज तो मिलेगी राहत। देखें वीडियो
